Olá, sou Lis Matos, psicóloga clínica, e acredito no poder da transformação.
Sei que cada história é única, e é com carinho e respeito que quero te acolher neste espaço. Aqui, você vai encontrar um lugar seguro, onde pode falar sobre suas vivências sem medo de julgamentos. Acredito que, quando entendemos melhor o que sentimos e pensamos, conseguimos dar passos importantes para viver de forma mais leve e verdadeira. Meu papel é caminhar ao seu lado, te ajudando a se reconectar com sua força e a encontrar equilíbrio para enfrentar os desafios do dia a dia. Seja bem-vindo(a). Vamos, juntos, construir uma jornada de transformação e cuidado com você mesmo(a).
TCC - Terapia Cognitivo Comportamental: clareza
para a mente e emoções.
A TCC, é uma abordagem que parte de um princípio simples: nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Muitas vezes, é esse padrão automático — e nem sempre consciente — que alimenta o sofrimento emocional. Na TCC, o foco está em identificar esses pensamentos, entender como eles afetam sua vida e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com eles. É uma terapia prática, centrada no presente, com ferramentas que ajudam a enfrentar os desafios do dia a dia de forma mais leve, consciente e realista. Se você sente que está difícil lidar com tudo sozinho, a TCC pode ser um caminho para se entender melhor, cuidar das suas emoções e construir novas formas de viver com mais equilíbrio.